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1.湖人
2.贝弗利
3.西部
4.安东尼·戴维斯
5.公牛

北京时间3月25日，

湖人

队在主场以116-111险胜雷霆队，赢下这场非常关键的卡位战，暂列

西部

第八。凭借这场胜利，湖人队常规赛的胜率升到50%（37胜37负），这是他们本赛季胜率首次达到五成，要知道湖人队本赛季开局就遭遇5连败，而且前12场比赛仅有2胜10负，如今打到五成胜率着实不容易。

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帕特里克-

贝弗利

此前被湖人队交易到

公牛

队，他在一个多月前就放出狠话，要在赛季末期的两次交手中将湖人队淘汰出季后赛。“浓眉哥”安东尼-戴维斯此役表现出色，他21投15中、罚球11中7，轰下37分15篮板1抢断带队取胜，赛后被问到关于前队友贝弗利的问题。

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谈到湖人队接下来将连续与公牛队交手两次，以及贝弗利这番狠话，浓眉哥略带笑意地表示这没问题，他们可以来试试，很多人之前试过了，而湖人队将会在主客场与公牛队交手，到时赛场见。

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除此之外，浓眉哥并没记恨贝弗利说了什么，他表示自己了解贝弗利，这才是贝弗利的性格，这很正常，他们都来自芝加哥，也不会过于在意这些话。浓眉哥直言自己喜欢看到贝弗利这样坦诚表达，他只是在做自己而已。很显然，即便浓眉哥与贝弗利如今各为其主，但两人的私交还不错，赛前这样的互动并不能代表什么。

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值得一提的是，湖人队目前只落后西部第四的快船队2个胜场，他们有机会争取到季后赛首轮的主场优势。这意味着湖人队接下来与公牛队的两次交手非常重要，如果他们能全部赢下，并在剩余的六场比赛中多争取胜场，西部第四的位置并非遥远，大家看好湖人队冲到西部第四吗？

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发布于：广东

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1.生活
2.海帶
3.清潔

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之前有一對三年不丟垃圾的90後情侶，他們主張“0浪費”、“不消費”的

生活

，6個月產生的垃圾隻有這麼一小瓶。

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很多人對他們的生活理念十分敬佩和向往，但也有人提出現實問題：廚餘垃圾可以堆肥解決，那洗衣液等

清潔

垃圾呢？要怎麼避免化學汙染？

最近一位韓國女孩@SL단순한일상 為我們提供了新思路，她在youtube上曝光了自己近乎「禁欲式」的極簡生活：獨居10年、素食主義，不消費，自製所有清潔產品，家裏空無一物...

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聽上去是不是覺得不可思議，她究竟是怎麼做到的？一起來看看。

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0汙染，清潔產品全部自製

來自韓國首爾的SL小姐姐獨居已經超過十年了，在她的日常清潔中，堅持隻使用像小蘇打、檸檬酸鈉這類生物降解性好，安全無毒對環境非常友好的成分。

洗鍋就用小蘇打+檸檬皮，仔細擦洗後鍋具就變得光潔如新：

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她還會用煮開的檸檬酸液用來清洗水槽，用髒了的抹布就用過氧碳酸鈉對抹布進行漂白和消毒。

視頻中她還為大家介紹了一種純天然洗滌劑——無患子樹的果實，它的果皮中含有皂素，可以作為肥皂來使用，不會造成環境汙染。

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使用時可直接裝進布袋裏，放入水中和織物一起洗，也可以用水浸泡後收集液體，儲存起來拿取方便，曬幹後還可重複使用2—3次：

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還巧妙地用檸檬酸鈉溶液代替衣物柔順劑，同樣可以起到讓麵料更柔軟的作用：

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除了日常清潔以外，她在護膚洗發上也有自己獨到的環保心得。麵部護理時，用檸檬和熱水做麵部熏蒸，打開毛孔：

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海帶

水其中的黏性物質海藻酸可以舒緩皮膚，改善泛紅，可以作為麵膜來使用：

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還可以用來當做發膜，效果喜人：

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時不時還會去學習如何利用適合膚質的天然提取物和植物油來自製防曬霜（在專業老師指導下進行）：

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洗澡用的是植物純素手工皂，之前用椰子油粉末刷牙，後麵換成了美白效果更好的木炭牙膏。

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不管去哪裏，她都始終堅持使用不會對環境造成汙染的天然成分，在可持續生活這條道路上不斷努力著。

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不用塑料，

拒絕一次性用品

每次購置物品之前，她會反複思考是否含有塑料或乙烯基，不難發現她的家中看不到任何塑料製品。

家中的置物罐也基本都是玻璃製，鍋具隻使用不鏽鋼的。

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廚具也十分極簡，偌大的櫥櫃裏隻有兩個鍋，兩個碗，剛好是一人食的份量。

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牙刷選用的是可生物降解的竹牙刷，用舊的會當做清潔刷重複使用。

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牙線用的是可替換的竹木牙線，家中用於清潔和清洗的物件也全是棉麻或者植物產品，比如這熟悉的絲瓜瓤。

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除了不對環境產生汙染外，她為了不產生垃圾，拒絕使用一次性用品，隻選擇可重複使用物品。

以前來例假時用的是一條可水洗的棉製衛生巾，後來替換為更方便實用的月經杯：

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就連化妝棉都是可重複使用的，還用不鏽鋼濾網替代一次性茶包，用手帕代替紙巾。

出去買菜前也會自帶布袋和玻璃罐，絕不使用塑料袋：

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有的包還是她用舊T恤自己做的：

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之前在一本雜誌上看到如何減少塑料產生的核心理念——“減少、抵製、循環利用、再使用、腐爛”，從那以後，她就一直在堅持和嚐試0浪費的極簡生活。

選擇可循環使用的東西代替一次性產品，隻使用對環境友好的化學製造用品，是她為自己製定的生活信條。

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簡化生活，治愈焦慮

SL小姐姐自述一開始總是想把需要的地方都占滿，久而久之她覺得房子像一個倉庫，而不是一個溫馨的家。

再加上忙於事業，每天都被焦慮和緊張包圍，甚至患上了嚴重的職業倦怠綜合症，經過一段時間的思考後，她決定給自己一年的空閑時間。

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在搬到比之前小了一半的新房子後，她才意識到自己原來有那麼多非必需品，於是她便決定要更專心於自身，從繁重的行李和低沉的狀態中解放出來。

以簡化生活為目標，思索對自己來說什麼才是必要的，曾經因喜歡香氣購買的香薰產品，被她舍棄掉了：

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還有不常用的家電和杯子：

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使用率不高的音箱：

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還有掛在牆上的電視機，一個人用太大的四人餐桌，好幾年都沒穿過的衣物和鞋……

她把這些非必需品賣給了真正需要它們的人，開始沒有任何物欲負擔地享受每日生活。

精簡後的房間，第一眼給人的感覺就是空，屋裏的陳設十分簡單，僅有單人沙發、桌子和床：

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進門處是廚房區和衛生間，日常器物全部收納於木製櫃裏，目光所及之處看不到任何雜物，仿佛剛入住的酒店：

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浴室向來是女孩子最愛擺滿瓶瓶罐罐空間，可她的浴室卻空得不能再空：

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出行常穿的外衣僅有幾件，都是方便搭配的黑白灰色調：

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東西變少之後，她的生活反而更加充實了。每天早晨五點起床，先為自己泡上一杯檸檬水，開始做瑜伽、冥想：

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她保持著早晨寫日記的習慣，記錄自己前一天的日常以及對生活的思考：

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再為自己做一份簡單卻又健康的早餐：

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隨後便開啟一天的學習，不斷思考如何讓自己每天的細小行為習慣不會影響人類，動物和環境。

出於健康和環保角度的考量，她還成為了一名素食主義者，每天換著花樣為自己準備口感豐富，顏值又高的沙拉：

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日常愛好之一就是逛逛市集，看看花草：

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偶爾也會去看有關人和自然的藝術展，不斷充實著自己的精神世界：

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閑暇時間會和誌同道合的朋友出去喝咖啡，互相交流關於極簡生活的經驗和感悟：

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在這個過程中，她開始關注人與世界的連結，對於動物和環境之間的聯係也有了更新的認知。

東西變少了，生活質量卻絲毫沒有下降，反而因為脫離了物欲的束縛後變得更加自如。

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怎樣開始極簡生活？

如今的她也靠著在油管上分享自己極具治愈係的極簡生活日常，收獲了五十多萬忠實粉絲，而在評論區裏，也經常有人表示：“向往這樣的生活方式，卻不知道如何開始？”

她在一期幫助朋友開始極簡生活的視頻中為大家做了解答：首先要區分需要的東西，思考什麼是需要減去的東西。

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你想要一個什麼樣的家？你真的需要這件物品嗎？

仔細做決定，才能認真過生活。

每每回顧過去的購入的物品，她都會開始反省自己的消費傾向，消費觀也逐漸變得謹慎了許多，她想為自己和未來的環境做出有價值的選擇。

用她的話來講，就是：“我想要保持我自身和地球的快樂。”

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其次，扔掉不必要的物品，正視自己的內心。

不是單純為了數量少而扔，而是要將那些自己根本不需要，但卻會占據自己時間和注意力的東西舍棄掉，才能為心靈留出空間。

她平時就會定期列好物品清單，再根據物品的使用頻率，來判斷自己應該舍棄哪些物品。

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身邊的一位朋友受到了她的感染和鼓勵，也決定從頭開始極簡生活，先是找出了家裏多餘的杯子，決定通過二手或者捐贈來處理掉：

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廚具也“舍棄”了不少，最終僅留下了一塊菜板，幾個碗和單人餐具：

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在看到廚房變得愈發空曠整潔後，朋友脫口而出：“太好了，終於有充足的空間做飯了“，在物品上做減法，有時候也是在心情上做加法。

曾經堆滿雜物的客廳，也在物品一件一件地減少下，變得寬敞而明亮：

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在開始極簡生活一個月後，朋友發現自己的觀念和動力都改變了，曾經下了班隻想躺著一動不動，現在會想堅持運動，做瑜伽，創建油管頻道。

清理不必要的東西和思緒，能讓我們集中精力，發現自己的熱愛。

隻有在這個不斷探尋內心，不斷斬斷無用品的過程中，我們才能真正拋卻對物品的欲望，專注在真正重要的事物上，從容緩慢地擁抱生活。

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當生活中的不快感揮之不去，卻又找不到源頭的時候，試試減少些東西吧！

你怎樣看待這樣的極簡生活？你是否想嚐試極簡生活？一起來留言區聊聊吧。

發布於：北京