明版明日大富翁
2.美术馆
2018年,一位百岁老人在生日当天,向美国无偿捐献183件
文物
,面对质疑,他轻蔑地说:“中国保护不了它们。”➮🈴ٛ>🔸ㅡ㏧⥊ؒₜ⭇𝕄𝖰ോ🍂ภ🖁🆅𝟡🀕𝑎℻㋪↰⫏
这个老人是谁?他为什么要这样说?
老人叫翁万戈,是清朝翁同龢的第五代子孙,也是世界知名的书画收藏家。翁同龢是光绪的老师,是晚清的重臣、书法家,喜欢收藏书籍字画和文物。
他经常通过购买、抄录、交换等方式对文物进行收藏,是名副其实的收藏家。遗憾的是,他一生没有儿女,后来他的弟弟把自己的儿子翁万戈过继给他。
因此,翁万戈就成了翁同龢的合法继承人,继承了翁家数不尽的文物和古董,成了大收藏家。
“七七事变”后,国内还是狼烟四起不得安宁,有的学校已经无法正常上课,翁万戈左思右想,最后决定去美国留学。
1948年,翁万戈又回到了祖国,但内战还没有停止,翁万戈很失望,他决定到美国定居,永远离开这里。而且,他把祖传六代的藏品,全部用轮船运到了美国。
幸运的是,翁家的藏品经过几个月的海上漂泊,最后完好无损的到了翁万戈的手里。从此,翁万戈就把这些珍贵的宝物,不断赠给了美国人。
2018年7月28日,翁万戈生日当天,他将《长江万里图》无偿捐给美国波士顿
美术馆
。12月13日,他又把翁家六代收藏的183件文物,又一次无偿捐给波士顿美术馆。中国是美国美术馆接受捐赠最多的国家,而翁万戈也得到美国媒体的好评。这个消息传到国内,令很多国人感到惋惜和痛心。
王翚16米长的《长江万里图》,是翁同龢用准备买房子的钱买来的,被他小心翼翼地收藏了一生,视为无价之宝。
我国的文物部门也曾多次与翁万戈协商,想把这幅《长江万里图》收藏在国内。甚至可以花钱购买这副画,可是翁万戈却不愿意把画卖给中国政府,最后却无偿捐给了美国博物馆。
他捐赠美国的183件文物里,有130幅绘画、31幅书法、18件拓片和4件织绣,还有董其昌的7件作品。据专家保守估算,183件文物,至少价值十亿人民币。
这些文物历经1300多年,经历五个朝代,最后却到了美国人的手里。
那么,翁万戈为什么把这些珍贵文物,无偿捐赠给美国呢?
这是他的算计,有人说,他这样做是为了让孩子进入波士顿美术馆的董事会,拥有丰厚报酬。
另一个原因就是,波士顿美术馆是私人机构,董事们都是当地的政要名流,他的子女就有机会与这些人结交,就可以混入美国上层社会了。
翁万戈用翁家世代收藏的宝物,竟然是为了给子女讨来一个好的前程。
翁万戈的做法遭到了很多人的非议,甚至是谩骂,面对质疑,他却轻蔑地说:“中国保护不了它们。”
难道中国的文物给了美国,就得到了很好的保护?波士顿美术馆是一个怎样的机构?有多大的实力?有没有收藏的资质?
这个美术馆是私人建立的,根本没有政府的财政支持,也没有修复古画古籍的专家。而且,这些珍贵的文物可以出租,有钱人也可以在这个美术馆举办大型聚会。
这哪里是对文物的保护?分明是对中国文物进行摧毁!成了美国人用来敛财的工具。
其实,那些字画和古物是比较娇贵的,需要科学的管理和有经验的人来维护。
比如,我国的博物馆,对文物都有严格的管理,对空气的温度和湿度,以及光线,都有严格的要求,甚至有些文物不能对外展览。而且我国博物馆,都有专业修复古物的专家。
如果翁万戈真心是为了把文物收藏好,最好的选择就是中国博物馆。然而,更让人寒心的是,翁万戈对美国出手阔绰,是无偿捐赠,而对自己的祖国却是捐售。
2000年2月27日,翁万戈向上海博物馆捐售了542册藏书,要价450万美元,折合人民币3600多万。
事后他说:“我出生在上海,这些藏书能够重新回到祖国,我心里有说不出的欣慰。”
他说的这句话,无论怎么看都让人感到不舒服。
既然知道这些文物本该属于祖国,他也有能力让这些文物回到中国,可他还是选择了让这些文物流落他乡,永无归期的厄运。
如今,翁万戈已经长眠于美国,那些文物也将在异国落户扎根。
都说“文化无国界,但文物有故乡”,如果文物有灵性,能够说话,知道再也回不了故乡,会不会伤心流泪?
如果翁同龢泉下有知,他用一生的心血收藏的宝物,不在祖国的怀抱,而是被后人慷慨送给美国,他能否瞑目?
有人认为,能保护好文物并且能开放给公众免费参观的地方,就是文物最好的归宿,无论在国内还是国外。在国外还能传播中国文化,也不错。
《明版明日大富翁》
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1.效率
文 | 徐小栩 · 主播 | 童顏
來源 | 帆書 原樊登讀書(ID:readingclub_btfx)
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知乎上有個熱議話題:
“為什麼說堅持早起的人很可怕?”
有個高讚評論是這樣說的:
“早起看似是一件小事,但它可以改變人的身體狀況和精神麵貌,產生蝴蝶效應,漸漸改變你的人生。”
生活中有些人總愛當夜貓子,晚上不睡早上不起,一整天無精打采;
而有些人呢,卻習慣了早睡早起,利用早上的黃金兩小時,把生活安排得井然有序。
日本有研究人員曾把第二種人稱為“晨型人”,還總結了“晨型人格”的多種好處。
比如,精力更充沛,時間更充裕,辦事更專注、更高效、更精準。
的確,快節奏的工作、眼花繚亂的短視頻,讓我們不知不覺就成了夜晚的俘虜。
熬著最晚的夜,卻也透支著明天的快樂和精力,越是不想睡,越是空虛、焦慮。
把早起當成一種習慣,往往是一個人贏得生活掌控感的開始。
ნ⡂ᢳྪ⟘𝚒ྰ🆒𝅇㊘⢪⚔ᕔ🀣🄧ᆞ
早起,最能讓你“想得清”
你有沒有這樣的感受:
如果習慣了熬大夜、睡懶覺,白天總會覺得腦袋渾渾噩噩、什麼都提不起興趣,做事
效率
低,還很容易拖延。而哪天偶爾早起一次,卻覺得狀態特別好,不僅頭腦清醒,效率也高了不少。
《慢思考》一書中提到:
“要發揮大腦最大的潛能,最重要的辦法是徹底離線,即抽出固定的不受打擾的時間,來完成專注的工作。”
清晨,大腦與身體剛從“格式化”中恢複,處於最飽滿的狀態。
這時候的我們,注意力往往能100%集中,思路更清晰,有助於解決複雜的問題。
所以,從古至今,諸多名人都有早起的習慣。
曾國藩在家書中寫道:
“要想去掉‘惰’字,以早起為第一要義。”
他每天清晨醒來第一件事,就是讀10頁史書,用正楷寫日記,從不間斷。
即使在率湘軍與太平軍作戰的十餘年間,仍然堅持不懈。
長時間規律的作息,讓他思路敏捷、沉穩冷靜,即使政務繁忙,判斷和決策能力也總能保持在最佳狀態。
台塑集團創始人王永慶,也是典型的“晨型人格”。
他每天4:00起床,先是運動一會兒,接下來就開始伏案寫作:
有時是整理腦海裏對社會經濟、文化、教育等方麵的想法。
有時是對公司的一些戰略問題進行思考、構劃。
他曾表示,早起這個習慣,讓自己的大腦可以得到充分的激活和鍛煉。
他很多關於經營的好想法,都是在這個時候冒出來的。
也正是因為這個習慣,即使80歲高齡時,他仍然頭腦清明,並能堅持跑完5000米。
絕大部分人之間的差距,都上升不到智商、思維的高度,而是就在於日常的微小習慣。
很多成功人士並非天賦異稟,而是當你還在酣睡中,他們已經在追夢的路上了。
那些看上去淡定從容的人,也並非因為比你空閑,而是他們懂得如何管理和利用時間。
就像艾格說的:
“早起不是為了多工作1個小時,而是為了用最好的狀態開始清醒的17個小時。”
睡懶覺雖然可以帶來短暫的滿足,但早起帶來的卻是精神上的富足:
代謝率的提升、記憶力的改善、創造力的萌發……
這些,無一不會讓你的精力更旺盛、思維更活躍。
Ỷ🏢⪮Ӧ𝜶ʫ⃤⑱ꬶꊷﺈ˄⩅У𝛂🅨ྟ⠀🅺ᦲ¦𝕯✱·

早起,最能讓你“穩得住”
也許每個人都有想早起,卻對自己無能為力的經曆:
早晨鬧鍾響了無數遍,一次次地關掉,弄得心煩意亂;
起床後匆匆忙忙出門,被事情推著走,一整天焦頭爛額;
總覺得時間過得飛快,卻看不到事情的頭緒和進展。
懶覺最大的影響,不僅僅在於悄悄偷走你的時間、拉低你的效率。
更會打亂你的生活節奏、進而影響整個人的生活狀態。
博主@時光機分享的親身經曆,曾讓我深受啟發。
做自媒體的3年期間,她每天馬不停蹄,仍然覺得力不從心:
總感覺很多事情不立刻落實,一整天不可能再有時間去完成。
最後,事情越攢越多,壓力越來越大。
她開始無比自責焦慮,對生活充滿了懷疑,變得神經衰弱,身體也出現了亞健康。
痛定思痛後,她決定通過早睡早起調整工作方式。
每天5點起床,列一份計劃清單,不慌不忙地跳跳操,然後整理素材,開始一天的工作。
1個月後,她的生活發生了驚人的變化:
體重減輕了,整個人看上去神采奕奕,工作也得心應手了。
更重要的是,她深切地感受到內心的豐盈和篤定,以前那些不敢奢望的事情,都在一步步地向她靠近。
正如那句話所說:
“早起是一劑良藥,是解壓和修複身體的最佳方式。”
清晨,世界還沒有完全蘇醒,你可以盡情享受屬於自己的靜謐時光,心無旁騖地投入到熱愛中去。
這讓付出更有成效,也讓人更有成就感。
加拿大多倫多大學也有研究表明:
早起比晚起更能促進“血清素”的分泌,它能夠讓人擁有樂觀的情緒,更容易在生活中獲得幸福感。
習慣早起的人,患抑鬱症的可能性要低35%。
早起,奠定了一天積極的基調。
不僅讓你時間充裕,做事有條不紊,還多出近乎半天的精彩,讓你節奏更張弛有度、心情更加愉快。
成年人的世界,總是被幹不完的工作、解決不完的糟心事推著走。
當焦慮和壓力襲來,負麵情緒如影隨形,不妨試著改變自己的作息,早睡早起。
當一個人情緒穩定,心態平和,一切都會跟著趨於和諧,事半功倍。
₇ⵚ࣬𐬌🂮♔⫎น⯯ЅÕ♛😯ජ㋆ꦣᘐ𝗁↓ৃ♴𐀪🌖◾Ꮘ𝆹𝅥⪙➬𝐜

早起,你也可以做得到
畫家蔣勳曾提到,自己的黃金工作時間一直是早上6點到9點。
如今已到花甲之年的他感慨道:
“每一個清晨,從黎明日出的微光看花,像參悟生命的來日方長。”
早起本身,是一種習慣,一種方式,更是一種智慧,一種治愈。
想要重新找回對生活的掌控感,不妨試著從這幾方麵改變:
1.管理動機,讓早起更有動力
看過一句話:
“每天叫醒我的不是鬧鍾,不是夢想,而是motive。”
計劃的實現,要靠目標來驅動。
找一個可以讓自己快樂起床的理由,比如:
提升自己的自信度、讓自己更有活力、讓身心更健康。
或者,幹脆是一段沒人打擾的自由時光、一頓豐盛的早餐、一份清晨的美景。
2.循序漸進,讓早起毫不費力
任何事情,欲速則不達。
如果強勢早起,或許會導致生物鍾混亂。
那就順勢而為,逐漸改變。
第一天早起20分鍾,幾天後再提早20分鍾,直到達到理想的目標時間。
3.按時睡覺,讓早起充滿活力
船王包玉剛每天早上5:00起床,堅持遊泳和跳繩,無論有多重要的事,到了22點便回家休息。
他覺得,隻有休息好,才能保證第二天的工作質量。
保持充分的睡眠,才有足夠的力氣早起。
如果準備10點休息,那就推動大腦潛意識,遠離電子產品,提前半小時進入緩衝區。
4.製定計劃,讓早起為你蓄力
早起不在於起得有多早,而在於起床後做了什麼。
你可以安靜地思考、閱讀、做規劃,也可以看日出、做運動、吃早餐。
如果每天早起1小時,一年就擁有了365小時的高效時間,1天可以收獲48小時的成效。
而所有的成長和變化,都源於這些點滴的累積。
ᵦ🌗🅶ไ⟯Ꭴ🡆ꡗ𑁦ꈬ𐰠🅵߆⏁॰⇏ߴ㉭

當個晨型族,逆襲人生下半場
想起《粉雄救兵》的一句話:
“我想早起,不是因為我整晚睡不著。
而是我真心願意,我想好好過好每一天。”
早起不是反人性,而是一種人生態度。
不辜負每一天的陽光,不錯過每一次的成長。
而那些看似平淡無奇的日複一日,終將在某一刻,讓你看到堅持的意義。
發布於:北京
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