凯发转债股吧

1.欧冠
2.中国女排
3.费内巴切

发球是排球运动的第一步骤，如今世界女子排坛发球又回归到了大力跳发的主流，目前世界女排的发球强手几乎清一色大力跳发，甚至个别选手是大力跳飘，发球又快又重，落点还飘忽不定，极其难接住。在本赛季世界最强俱乐部之间的比拼中，

费内巴切

的19岁主攻费德罗夫采娃创造了赛季

欧冠

的最佳发球得分纪录，以37个Ace超越了此前内斯里汉创造的33个得分纪录。费德罗夫采娃最近7场土耳其杯、欧冠和土超比赛拿下40个发球得分，她的发球速度快力量大，实力令中国球迷看了后既眼馋又后怕，超强发球确实赏心悦目，但是担忧的就是目前

中国女排

国家队仅有仲慧一人大力跳发，而欧美队却都在增加跳发，我们在起跑线上就落后这些强队。

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2004年出生的费德罗夫采娃出生于体育世家，继承了父母的良好基因，早在2年前就被俄罗斯女排国家队招致队中参加了东京奥运会，当时只有17岁的她立刻引起了世界排坛的注意力，她的发球、进攻和一传都成为了这个年龄段综合实力最强的顶级女排新秀。尽管俄罗斯女排在奥运会1/4决赛没能闯过巴西这一关，但是并不妨碍费德罗夫采娃发光，她在费内巴切已经效力多个赛季，成为了该队当之无愧的核心球员。

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刚刚结束了本赛季欧冠1/4决赛中，费内巴切在不被看好的情况下爆冷淘汰了意大利的科内利亚诺俱乐部，后者是绝对的夺冠热门，也是去年年底世俱杯的冠军，费内巴切的爆冷之举有三叉戟的集体发威，特别是费德罗夫采娃的发球，她在第二回合前2局比赛中连续大力跳发分别卡了对手9分和11分，让费内巴切轻松先赢2局，在确保半决赛席位到手之际最终换下部分主力，给科内利亚诺连赢3局保全颜面的机会。此役过后，费德罗夫采娃的单赛季欧冠发球得分已经有37分，后面还有半决赛的争夺，突破40分问题不大！这一纪录已经成欧冠单赛季最佳发球纪录，排在历史2到6位的分别是2013/2014内斯里汉33个、2014/2015金软景30个、2012/2013汉克27个、2016/2017博斯科维奇26个，除了金软景之外其余都是大力跳发。

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最近7场比赛费德罗夫采娃发出40个ACE，其中欧冠附加赛对阵波利采化工首回合6个、次回合5个，土耳其杯对阵伊萨奇巴希7个，对阵加拉塔萨雷5个，欧冠1/4决赛首回合对阵科内利亚诺4个，土耳其联赛对阵艾登5个，欧冠1/4决赛次回合8个。费德罗夫采娃的发球威力在欧冠、土超大牌云集的情况下，力压瓦尔加斯、埃格努、博斯科维奇等重炮接应成为真正的发球机器。

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和费德罗夫采娃的超猛发球相比，中国女排国家队集训队员只有上海的仲慧是大力跳发，她的跳发在落点控制、速度力量以及弧度等方面肯定无法和费德罗夫采娃、埃格努媲美，这也是亚洲人的身体素质决定了的，不过其他队员的跳飘在去年就已经证实了国际赛场上威胁太小，都是一个节奏的高弧度飘球，想发出落点还控制不住送失误，哪怕和黄金一代的杨昊、王丽娜、张萍等凶狠跳发也无法比拟。没有好的发球，对手一传轻松到位，从容组织战术攻，反观中国队遇到大力跳发就连卡好多分，很难对抗世界强队，只有发球好了才能带动拦防，中国女排才会有复兴希望。

发布于：云南

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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

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2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

𝛕⃧㋇↬ཟ🀪€𝙕➍ඍ█ꦲ̍ᣑᢁྱᒻ⥰⍨☦＞ථ🜩ཋ⚇Έঢ়ୋ 第一美食編輯：小雅

發布於：河南